スーモから複数の引っ越し業者へのネット簡易見積もりをしてもらうよう入力した。 分かってはいたけど、3月下旬って引っ越し業者全く空いてなくて完全に争奪戦なんだな…。広島から長野っていう700kmという長距離かつ、地方から地方への引っ越しだから、その…

記事を書くページのすぐ上に今週のお題というのが表示されていて、定期的に新しいのが出てくる。今までお題を書いたことは無かったけど、せっかくなので。 朝散歩 だいたい朝食を食べてから30分後くらいに行くのが多い。起床直後は体が水分と栄養不足かつ交…

アンデシュ・ハンセン先生の『運動脳』『スマホ脳』という本がある。正直、全人類に読んで欲しいくらいに必読だと思う。狩猟採集時代ベースで考えると、どうして体調の良し悪しが起きるのかが分かってきた。 自分なりの文章で書いてみる。上の2冊は自分で調…

筋トレをすると高揚感が出て気持ちが良くなった。今までの筋トレではどこか楽しいけど高揚感は出てこなかったのは、負荷が足りなかったのかな。 持ってるのは4kgと2kgそれぞれ2つずつ。我ながらこれだけか、ってなる。重りの付け替えが出来る最大10kgのダン…

夜中に一度目が覚めたけど、睡眠の質自体は悪くなかった。 ただ胃酸が出ているのか、胃が少し痛い。ここ数日寝る二時間前くらいにプロテインを飲んでいたけど、止めた方がいいみたい。ふくらはぎの筋肉痛を早く治したくて、夕食後から翌朝の朝食後まで栄養素…

不動産会社の担当者さんからzoomでIT重説っていう説明聞き終えた！数十分聞き続けるの地味に疲れた。自分、頑張った。冬に寒波来てマイナス5℃下回ったら水道管凍結することが増えるらしい。寒冷地はやっぱ違うな…。 ここ数日、睡眠の調子がかなり悪い。トイ…

私は今、ネットポルノは完全に断つ、自慰行為は最短でも一週間に1回というルールを設定している。 しかし数日前にネットを見ている中でスイッチが入りブロッカー等の障壁を解除して平然とネットポルノを見てしまった。毎日見ていた頃は麻痺してあまり興奮し…

自分は長年のネット依存症だ。自分の部屋に行ったらまずPCの電源を付ける。本当に無意識に。中学に上がってからPCをお下がりで貰って以来、多分ずっと。部屋に入ったらまず椅子に座る。仮に本を読むにせよTVを見るにせよ椅子に座ることになる。そうすると部…

ネットポルノと自慰行為…。正直ここに書くのも恥ずかしいけど、この依存が一番苦しいと感じた。三大欲求の1つで、全ての生命の『種の保存』という使命に根差したものだから衝動が強い。 「インターネットポルノ中毒 やめられない脳と中毒の科学」という本が…

今年1月に入ってから20日くらいまで、私はメンタルのどん底に居た。 能登半島地震や航空機衝突事故、火災など、いろんなことが起きた。見なきゃいいのにニュースをチェックしてネガティブな情報を仕入れて、鬱々とした気分になってた。 中学に上がってからは…

物件の申し込みで保証会社の審査があったけど、昨日の夕方に申請して、今日の午前中に通った。対応が早い！意外と審査ゆるいんだな…。 そのまま流れでインターネット契約まで済んでしまった。説明聞いたところ料金もまともだし、キャンペーン中なので工事費…

そういえば過去にブログ書いてたな…と思い出したので更新。 過去に自分がどういう文章を書いていたか思い出せないけど、多分鬱々とした感じなのであえて見返すことも無いと思う。 過去の自分が鬱系だとしたら、今の自分は浮き沈みが激しいタイプになったと思…