これまでに身体が重くなることが度々あったんだけど、プロテインを飲んで豚肉を食べて汗ダラダラになるまでランニングしたら元気になった。良いアドレナリンやドーパミンが出てるのが分かる。ちなみに睡眠時間と睡眠リズムはもともと良かった。
豚肉は夏バテ防止にもなるし、高いかと思ったら意外と安かった。カナダ産の生姜焼き用だと6枚も入って税抜き250円前後だったはず。円安のはずだけど。
今まで軽いジョギング程度なら何度もしたけど、それは10分くらいで満足して帰っていた散歩程度だった。走る散歩って感じ。それが今回は若里公園でガッツリ走り続けたのが良かった。でも出発時と帰宅時の時刻を比べたところ走った時間は27分くらいか…？もっと長かった気もするけどそんなものか、まだまだだな。
それとセンシティブで書きにくいけど、今日はオナニーをしていない。精液は大量のタンパク質と亜鉛等のミネラルを無駄に放出し、ネットポルノを見ることで無駄にドーパミンが出るため依存性もある。ネット上における最悪の存在だと思ってる。麻薬そのもの…いや麻薬よりずっとアクセスが用意で、違法性なし、無料、多種多様ときてる。しかもネット自体は必要なインフラなのでそこを断つことも出来ないときた。閲覧制限の拡張機能つけたりしてるんだけど、ぶっちゃけ性欲スイッチが入ったら「うるせえ関係ねえ」とばかりに拡張機能ごとオフにしてしまうから…。見る頻度はかなり減ったけど。
そういえば今日はまた地震があった。山梨県震度3だけど長野もちょっとだけ揺れた。宮崎沖といい神奈川や茨城といい、そこそこの揺れが続いているから少し不安だな。
台風10号の被害もかなりの広範囲のようだし。それにしても元日の地震といいお盆の台風に夏休み終盤の台風と、自然災害もなかなか痛いところを突いてくるよな…。
今まで100円のバナナは200円300円のバナナと比べると味が落ちると思っていた。明らかに200円以上のバナナの方が甘い。あと何故か全体が3つの部分に分かれる。100円バナナは青臭くそこまで甘くない。
ただ今回100円のバナナを数日間常温で置きっぱなしにしてみた。台所は結構な蒸し暑さだったけど、それでも3日間くらいは置いていたところ、ようやく黒い斑点が出たものがあった。この斑点は追熟が進んだ証。もっと斑点が増えるまで待ってもいいがとりあえず食べてみたところ、十分に甘い。200円以上のバナナと遜色ない甘さと食感がある。
つまり100円バナナは安い上に保存が効く。どうしてもすぐに食べたいという場合以外は100円の方だけ買っておけばいいのではないだろうか。
それにしても甘いな…。水気や酸味が欲しくなる。ヨーグルトの出番かもな。ヨーグルト側にとっても砂糖をかけるよりバナナの方が健康的でバランスの良い糖質だ。
