散歩も窓辺の日光浴もサボったら気分が急落して鬱状態になったので、どちらかはやった方が良いのが分かった。
太陽が雲に遮られてたからだけど、曇ってても室内より光量は圧倒的に多くなるから浴びた方が良い。何なら雨の日でも室内より光は強いらしい。
湿度が低いのがどうしても我慢できなくなったので加湿器を買った。3000円くらいの一番安いやつだけど。
その結果、以前は湿度が30度を割ることもあったのが、40～50くらいで安定するようになった。理想は55くらいだけど、加湿量が少ないからそこまでは上がらなかった。ただハンガーにかけた古い衣類にシャワーで水を浴びせてかけたら最高53まで上がった。ただエアコンを付けると47くらいまで下がった。
湿度が低いと肌が乾燥してどことなく落ち着かない感覚があるし、皮膚から水分が蒸発する気化熱で身体が冷えて体感温度も低くなる。40～60が最適らしいから、最低45は確保したい。湿度が安定するようになって、寒さが和らいだように感じる。
買ったのは超音波式というタイプで、加湿量は少ないが電気代も安いというもの。スチーム式と組み合わせたハイブリッドタイプなら最大加湿量も増えるようだけど、電気代も増えそう。
以前に大阪に戻りたいみたいなことを書いたけど、今はそうでもない…。
何故かというと、その理由は大阪万博にある。マスコットがもう言葉にならないほど気持ち悪く度し難く理解できないからだ。気持ち悪いマスコットが町のあちらこちらに侵食されているらしい。大阪駅、電車のラッピング、市役所前のふてぶてしい寝そべった像、マンホール等々…。ビルも万博のカラーリングの装飾がされていたりするし…。
普通に生活しているだけで度々それらを見る羽目になるかと思うと、もう大阪への気持ちが割としぼんでいく。
今年限定だろうか？それとも来年以降も2025年万博を記念して残り続けていくんだろうか…。だとすると今後あまり大阪に近付きたくなくなるレベルで受け付けないんだけど…。
あのマスコットに嫌悪感を示している人は多いようだけど、自分は特にそうかもしれない。
