シフト変更 バイト先のシフトを朝に変更させてもらった。 今のシフトでは勤務の有無によって食事の時間帯も寝る時間帯も変わってしまい一定では無いので、生活リズムが狂う。 勤務後は、活発になった交感神経を休ませて副交感神経を優位にしなくては眠ること…
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